Hantar Kit Ujian

Daftar Kit
Pengumpulan Air Liur Anda

Anda perlu melengkapkan semua butiran di bawah.

Informasi
Maklumat penghantaran
Ringkasan

Berat (kg) Tinggi (cm)

Apakah tujuan utama anda?
Adakah anda kerap jatuh sakit setiap bulan?
Adakah anda menderita sakit badan setiap bulan?
Adakah anda mempunyai jangka masa tertentu untuk mencapai matlamat anda?
Adakah anda seorang yang aktif?
Jika ya, apakah tahap usaha anda untuk sumber utama aktiviti anda? ?

1 (Intensiti sangat rendah)

Hampir tiada usaha dan tidak memberi kesan kepada pernafasan anda.

2 - 3 (Intensiti rendah)

Anda boleh kekal selama berjam-jam. Masih mudah untuk bernafas dan berbual.

4 - 6 (Intensiti sederhana)

Susah untuk bernafas tetapi masih boleh berbual sebentar. Masih selesa dengan aktiviti, tetapi mula terasa cabarannya.

7 - 8 (Intensiti tinggi)

Hampir tidak selesa, sesak nafas, dan hanya boleh bercakap dengan ayat pendek.

9 - 10 (Sangat tinggi)

Amat sukar untuk kekalkan usaha. Tidak mampu bertutur dan hanya boleh kekalkan dalam jangka masa yang singkat.
Susun mengikut aturan pilihan yang paling memberi impak dalam menghentikan anda daripada menjadi sihat dan aktif. Bermula dari nombor 1 yang memberikan impak paling besar, hingga ke nombor 5 yang memberikan impak paling kecil. Nombor yang dipilih tidak boleh diulang.

Masa lapang

Komitmen kerja

Diet

Motivasi

Pengetahuan
Adakah anda merasakan anda mempunyai diet yang sihat?
Adakah anda makan 5 hidangan buah atau sayur sehari?
Adakah anda mengambil sebarang vitamin atau mineral setiap hari?
Adakah anda mengamalkan suplemen kecergasan?
Adakah anda minum sekurang-kurangnya 2.5/2 liter air setiap hari?
Adakah anda minum lebih dari 2 cawan kopi sehari?
Adakah anda vegan?
Adakah anda vegatarian?
Adakah anda makan ikan?
Adakah anda mengelak dari makan makanan di bawah?
Adakah anda kerap mengambil alkohol?
Adakah anda kerap merokok?
Apakah tahap tekanan harian anda?
Berapa jam anda tidur setiap malam?
Pernahkah doktor menasihati anda untuk tidak bersenam?
Pernahkah anda mengalami kecedaraan di otot, ligamen, tendon dan/atau sistem tulang dalam 12 minggu yang lepas?
Adakah anda mengandung?
Pernahkah anda didiagnosis dengan penyakit di bawah, atau adakah anda tahu anda mempunyai sebarang penyakit yang akan menghalang anda daripada bersenam?
Which, if any, of the following statements applies to you? Please select all that apply.
Which of the following statements best describe your skin?

Nama
Pakej
Kod bar
Kod pengaktifan
Bahasa
Berat (kg)
Tinggi (cm)
Kaedah penghantaran
Alamat
Tarikh
Slot masa
Skin problem
Skin type

Kembali Kembali

Daftar Kit Pengumpulan Air Liur Anda

Daftar Kit
Pengumpulan Air Liur Anda